Olahraga menjadi salah satu metode yang efektif untuk anda kerjakan dengan tujuan agar bisa mendapatkan kebugaran jasmani, terutama bagi lansia. Karena fungsi tubuh berubah sesuai dengan pertambahan umur. Jadi bagi lansia yang aktif berolahraga sudah terbukti lebih sehat. Salah satu jenis olahraga yang dapat anda lakukan dengan mudah serta murah, […]